68日目・朝ラン、ファスティングレクチャー、添加物について

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.6kg 50kg 47% (あと2.6kg) 156cm 52.6kgの体型
    体脂肪 26% 26.5% 20% 156cm 理想

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2016年09月16日

  • Lalala

    軽く朝ラン8㎞。
    午前中にファスティングレクチャー。
    先生に食品添加物についての本をお借りし、午後はそれを熟読。
    もう加工品、コンビニ食品は食べられなくなった・・・コワイねー。
    でも、便利だからついつい買ってしまうんだろうな~とは思うけれど、せめてこれからはおにぎり、漬物くらいは自分で作ろうと思う。あと、粉末のダシもやめよう・・。

    カロリー合計:10:44
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