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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.5kg 52kg 41% (あと3.5kg) 162cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年09月19日

  • るる

    0918
    朝ごはん
    納豆
    生卵
    キムチ

    昼ごはん
    カップ焼きそば
    チーズ

    夜ごはん
    サイコロステーキ
    白米

    間食
    ソフトクリーム
    アイスコーヒー 低糖
    パッションフルーツ 半分

    プランクチャレンジ
    足ぱかチャレンジ

    0919
    朝ごはん
    白米
    サイコロステーキ
    ハム二枚

    カロリー合計:10:46
    •  
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るる
るる

162cm 55.7kg

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