2016.9.18

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.9kg 53kg 19% (あと8.9kg) 160cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年09月18日

  • しろくま

    朝8:00
    ピザパン半分
    つぶあんコッペパン半分
    青汁ドリンク

    昼11:30
    ラーメン

    夜19:00
    寿司

    間食
    8:30 和パフェ
    14:00ドーナッツ半分
    20:00ヨーグルト

    カロリスキャン
    9382歩 1937カロリー消費

    カロリー合計:10:47
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しろくま
しろくま

160cm 61.3kg

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