敬老の日です。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 69.6kg 65kg 89% (あと4.6kg) 154cm 69.6kgの体型
    体脂肪 57% 33.6% 30% 154cm 美容

2016年09月19日

  • たま @糖質制限

    敬老の日です。 
    プレゼントは お義父さん お義母さん用にプロテインをあげる予定です。

    基本 サプリはあまり使用したくないんですが、年寄り向けとしては 話しが別で…。
    腕なんかの内出血の跡が 青黒くいつまでも残るので たんぱく質が足りないんじゃないかと思っているんですが… 
    お義母さんは 歯が悪いせいか たんぱく質の必要量が食べられないみたい。

    お義母さんは自分が糖尿じゃないので 糖質制限にあまり興味がなく… お義父さんの付き合いで仕方なくやっている感がアリアリ。

    肉などを食べられるように小さくするのは面倒、魚を焼くのも片づけが面倒、
    豆腐はそれだけでお腹いっぱいになって他のものが食べられなくなるからイヤだと言うし、
    納豆や玉子なんかは そんなに食べられるもんじゃないと文句を言うので…

    放っておくと、簡単に食べられる ご飯やパンなんかをバクバク食べてしまうんですよね。
    それよりは、プロテインを上手く利用して 豆乳に溶いて飲んでもらう方がマシですから。


    写真は 茄子の天ぷら~♪ 衣は大豆粉ですけどね^^

    あ、今日の体重増加は 天ぷらのせいじゃなくて、 TDSに行った時の糖質無視のチートデーが遅れてやってきたって感じかなぁ^^;


    ディズニーリゾートといえば、トイレに必ずあるのが 注射針回収ボックス。

    コレ…たぶん糖尿病でインスリンを打つ人用ですよね~?
    あれだけ 糖質ばっかりの食事が多いと そりゃー患者さんは注射ナシではいられないでしょ~しね^^;

    リゾートでも 糖質制限の食事は しようと思えば なんとかできるんですけど、
    チキンやターキーをワゴンで買うとか、ヴュッフェで選んで食べるとか、レストランに入って炭水化物を外して食べるとか…  ま~個人努力なワケなんですよね。

    でもね… 注射を打たないとダメな糖尿病の人がいるからには、
    そろそろ レストラン対応しても良いんじゃないかって気がするんですよねぇ~…

    低アレルゲン対応のメニューが出たんだから 次は糖質オフのメニューが出ることに期待です♪^^

    カロリー合計:10:48
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