029【プランク14/30日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71.7kg 64kg 40% (あと7.7kg) 166cm 71.7kgの体型
    体脂肪 40% 36.2% 30% 166cm 標準

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2016年09月19日

  • みみ

    連休中は普通以上に食べて、増量
    明日からまたダイエットモードで頑張るぞー!!

    にしても夜食べすぎた。18時までに食べ終えたのがせめてもの救いです。

    【計測時間】
    09:00

    【朝】
    鮭ごはん
    豆乳コーヒー
    ブルーベリーヨーグルト
    ナゲット+マスタード

    【昼】
    100%オレンジジュース

    【夜】
    しゃぶしゃぶ食べ放題

    カロリー合計:11:38
    •  
    • コメント2件
    • red red 頑張ってるねー! 2016.09.20 00:20
    • みみ みみ > redさん
      コメントありがとうございますー!!
      まだまだダイエット序盤なので頑張りますー!!
      2016.09.20 09:50
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166cm 66.1kg

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