9月19日(月)曇り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.6kg 50kg 16% (あと5.6kg) 158cm 55.6kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 158cm 理想

2016年09月19日

  • のぶりん。

    台風また来てますね

    ご機嫌いかがですか?

    いいことがあると 気持ちもあがりますよね
    そんな日がいつも続くと いいけど

    でも 気持ちって持ち方次第なんだよなぁ

    血液型Oです
    世間からは 楽天的 マイペース なんてイメージ

    確かにその通りな一面と
    実はそうでない部分も
    私の場合 そうでない部分に
    自分でもギャップに疲れる

    実は人見知りなのに、
    回りから 絶対ないない!あり得ない!
    と言われる私。

    これを友人に話たら
    回りがほぼ100%いうなら、やっぱり人からはそういう風に見える存在なんじゃない?って

    人見知りだから頑張ってるのに ここは評価されないんだと

    いつもニコニコ明るいよね~~もよく言われます
    実は凄くネカティブなんですけど…
    これも 多分どこかで頑張ってるんです


    こんな話は 分かる人しか分からないですよね

    ようは 誰でも 簡単そうにしてるようにみえても本人は 努力してるんです

    安易に ○○はいいねぇ~~とか
    傷付く時もあること 気を付けないとね

    なんか 固い話になってます

    何かあったわけじゃないし
    誰かに傷付けられたわけでもないです

    努力だなぁと

    逆に 努力を見せずに 頑張るのって
    ある意味 凄いよね

    生活の一部にするってことかなぁ

    今、完全に ダイエット失敗
    何かしてるわけではないので 仕方ないですが 前向き宣言だけは、し続けて行きますね


    食事が大切なんだよなぁ

    自分頑張れ(`◇´)ゞ


    《食事》
    ☆朝 400
    セサミン
    コーヒー
    フルグラ+ヨーグルト+アマニ油+豆乳

    ☆昼 455
    すいか
    コーヒー
    バターロール 2

    ☆夜
    回転寿司
    ひらめ2、たい2、はまち2、ほたて1、うに1、まぐろ1、赤貝1、みる貝2、アボカドサーモン2、
    モンブランケーキ


    ☆間食
    すいか



    お通じ➡○

    《運動》
    珍しくウォーキング 60
    スクワット

    カロリー合計:12:39
    •  
    • コメント2件
    • かーきん かーきん 人の評価は気にしない!

      自分らしくいきましょ♪
      2016.09.19 19:36
    • のぶりん。 のぶりん。 > かーきんさん
      はーい♪ヽ(´▽`)/

      自分らしく 楽しい人生で
      2016.09.19 20:46
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のぶりん。

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