20160917

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.1kg 60kg 74% (あと0.1kg) 176cm 60.1kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

 » 
2016年09月17日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ キウイヨーグルト コンソメスープ
    昼食:いなり寿司 煮物 ゴーヤの漬物 おから
    夕食:にぎり寿司 から揚げ アボカドサラダ ポテトサラダ
    間食:みかん 豆菓子 桐葉菓

    カロリー合計:12:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... で、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、かなり ... 。 朝食を食べていない人が、学校や会社の前にコン ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 油で揚げない低カロリーポテトチップスに新味登場…12月2日コンビニで先行発売

    05kcalという低カロリーを実現している。  「ポテのん リッチコンソメ」、「ポテのん トマトサラダ ... ーリックバター味』を12月2日に全国コンビニエンスストアで先行発売し、2014年1月13日に全国スー ... カップたった105kcal』、『油で揚げていない』のにいつものポテトチップスと変わらないおいしさが楽しめる。 ... 油で揚げない低カロリーポテトチップスに新味登場…12月2日コンビニで先行発売 ...

    ダイエットNEWS
  • &MINORIE(ミノリエ)

    JR福島駅 2017年春、和・モダンの少人数専用ゲストハウスが福島市にグランドオープン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
takkan
takkan

176cm 61.2kg

日記
916
ライバル
0
被ライバル
0