昨日の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 80.3kg 53kg 5% (あと27.3kg) 158.5cm 80.3kgの体型
    体脂肪 43.6% 41.6% 30% 158.5cm 理想

2016年09月19日

  • うぃすてりあ

    活動量計記録

    合計 9,727歩
    消費カロリー 2,531kcal
    目標達成度 93.2%

    運動記録

    ウォーキング 30分

    ~~~~~~~~~~~~~~~

    昨晩はオクトーバーフェスト行ってしまったので、またスクワットがorz
    今日は何もないと思うのでちゃんとやります;



    活動量計の目標が昨日から更新されたので。
    新しい目標は

    消費カロリー 2,713kcal
    摂取目標 1,913kcal

    消費カロリーが大分増えたと思った摂取カロリーが2,000kcal近くとは。
    でもその分運動しないとなのでやはり抑え目にしておこうと思います

    カロリー合計:13:07
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うぃすてりあ
うぃすてりあ

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