12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 111.6kg 114.6kg 105kg 0% (あと9.6kg) 160.3cm 114.6kgの体型
    体脂肪 43.8% 0% 40% 160.3cm 平均

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2016年09月19日

  • とん娘

    だめだなぁ
    過去の日記を読み返したらちゃんと痩せてるしダイエットしてる。
    若い頃の私2ヶ月はちゃんと記録も毎日してる

    すごいな

    日付だけはちゃんとやっていこうかなと思って最近始めたのさかのぼって今日が12日目です。

    できるだけ記録します。だいたいお昼頃の記入だから昨日の食べたものを記入していこうかな

    今やる気だから頑張ろ


    ということで先程載せたものも含めて

    ヨーグルト

    白身フライ2つ春巻半分ナポリタン1口分ご飯ポテトサラダが入ったお弁当

    サーモンだらけのお寿司12カン

    運動
    なし


    カロリー合計:13:29
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とん娘
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