31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.7kg 50kg 43% (あと1.7kg) 170cm 51.7kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 170cm 体重とBMI

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2016年09月19日

  • Toke

    Bodyrockブートキャンプビギナーレベル完了。やった!(*^_^*)
    やり続ける事が出来て良い気分。
    プロクラムはもう一回同じブートキャンプをやって、さらに一生懸命のペースですすめてるけど、私的には汗をかきながからも簡単な所はたくさんありましたのでひとつレベルアップにしたいと思います。
    今日から2日運動は休みで、新しい運動は2日後スタートするつもりです。今週は仕事も入ってきたから、無理もあるけど...

    カロリー合計:13:38
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