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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.2kg 50kg 19% (あと3.2kg) 162.7cm 53.2kgの体型
    体脂肪 26% 25.5% 23% 162.7cm 標準

2016年09月19日

  • あんころ餅

    朝:目玉焼き2個、レタス、きゅうり、冷凍のグラタン小

    ヨガ

    昼:もずく、アボガドオリーブオイル、辛(韓国のインスタントラーメン)、ハーゲンダッツのくるみ入ったやつ




    ↑あほでしょ?ヽ(;▽;)ノ笑

    ちなみに計測は、ヨガ後昼ごはん前です。


    昨日はびっくりドンキーやバーミヤンで外食祭りしちゃったので、増量覚悟だったが、
    そこまで増えてなかった為、

    喜んでお鍋にお湯沸かすあたり。。。



    もずくやアボガドじゃ〜何も満たされない訳です(; ̄O ̄)



    ヨガでせっかくいい汗だしてるので
    吸収良いときに身体に良いものをたべてください!
    という先生…


    ヨガで売ってる酵素高いわヽ(;▽;)ノ笑


    そら辛たべてまうで⇦しつこい



    カロリー合計:15:23
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あんころ餅
あんころ餅

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