今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49kg 48kg 80% (あと1kg) 168cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 体重とBMI

2016年09月15日

  • マロンクリーム

    朝食・・・  トマトジュース、 ゆで卵1個、 ご飯、
            焼きサバ、 コーヒー、

           くるみクリームパン1/2個、 コーヒー、


    昼食・・・  納豆まき、 具沢山巻き寿司、 卵&ニラのスープ、



    おやつ・・・   ミニチョコ1個、 コーヒー、


    夕食・・・    ご飯、 牛肉のたたき、 牛たたきのユッケ風、
              キュウリ、 ミニトマト、 お味噌汁、

             コーヒー、 バニラアイスミニカップ2/3個、


       ☆   名古屋の妹宅にしばらくお泊り。
            自宅とは違う時間の流れと食事タイム。

            お通じがないまま就寝。

    カロリー合計:15:36
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マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 48.9kg

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