今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.1kg 48kg 77% (あと1.1kg) 168cm 49.1kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

2016年09月16日

  • マロンクリーム

    朝食・・・    丸パン2切れ、 ハチミツ、 ニラ入り卵焼き、
              コーヒー、


    昼食・・・     焼きそば(もやし、キャベツ、ニラ)、 
              イカの天ぷら、 ヨーグルト、


    おやつ・・・    モモタルトミニサイズ1個、 コーヒー、
               手作り豆腐ドーナツ2個、


    夕食・・・    タコ飯、 タコのお刺身、 ニラ&卵のスープ、
              かじき鮪のガーリックソテー、
             タマネギ&キュウリのサラダ、 牛肉のたたき、


       ☆ 妹宅2日目。 今日もお通じなし。 

          たくさん料理を作るので、ついつい食べてしまう。
          体重増加し放題だわ、、、。

    カロリー合計:15:41
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マロンクリーム
マロンクリーム

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