☆355日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42.8kg 45kg 43kg 100% (あと2kg) 154.5cm 45kgの体型
    体脂肪 0% 154.5cm 理想

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2016年09月19日

  • やえ桜

    こんにちは。

    昨日の夕食後→45.5kg

    朝イチ→45kg

    今日は6時過ぎに目が覚めて、7時過ぎに起床。

    子供たちと、キッチンへ降りました。

    なんとか曇りだから、市民まつりは開催決定。

    子供たちが朝食を食べたあと、パパを起こして誕生日会。

    我が家は私が作ったホールケーキは切らずに、そのままみんなでフォークで食べます。

    子供たちは美味しそうに夢中で食べるから、幸せな気持ちになります。

    朝食のあとなのに、1/4切れしか残らずびっくりしました。

    残りは、パパの分にして冷蔵庫へ。

    全体に甘さが控えめでみかんの酸味があるから、フォークがすすんで1/4ほども食べちゃいました。

    市民まつりで体操とうたを披露するから、娘の髪を可愛く2つ結び。

    パパが出勤したあと、8時半に子供たちと私も市民まつりへ電動自転車で向かいました。

    市民まつりに着いて、まずはポニー乗馬の受付へ。

    無事に整理券をGETして、市民まつりを見ました。

    昨日と朝方に降った雨で、地面が土だからぐちゃぐちゃ。

    あっという間に娘の新品の靴は、泥々になりました。

    さらに息子を抱っこするから、私のスカッツも泥まみれに。

    9時半過ぎに、集合場所へ。

    ステージでオリラジの「パーフェクトヒューマン」を子供たちがダンスしていたら、大好きな息子は真剣に見ます。

    雨で無くなったプログラムがあるから幼稚園の園児たちが準備するため、再び「パーフェクトヒューマン」のダンスが始まりました。

    2回目も、真剣に見る息子。

    今年は市のゆるキャラのタオル1枚だった、参加賞。

    今年は市制50周年だからか、ヤマザキのランチパック1個、マックのコーラSとポテトSの引き換え券をもらえてびっくり。

    さらに有効期限が年末までだから、嬉しくなりました。

    娘の幼稚園は一番はじで、娘も客席の前に来たから、去年よりいい場所で娘の様子を見られます。

    先生から歌の手話の振り付けの練習をあまりしないと聞いていたから、不安がありました。

    娘の担任の先生の合図で曲が始まると、去年と同じアンパンマン体操は元気いっぱいに可愛く体操ができた娘。

    心配していたうたも元気よくうたい、手話の振り付けも一生懸命にやる娘。

    あまりに上手に手話の振り付けをやるから、感動して涙が出ました。

    娘がいつもより、大きく見えます。

    園児たちがうたった歌は、「虹」。

    素敵な歌詞だから、私も大好きな曲で園児たちにも人気がある歌です。

    司会の人が上手に出来ましたか?と聞くと、娘は元気よく手をあげました。

    整理券の時間があるから、急いでポニーの乗馬へ。

    まずは息子から、乗りました。

    3才の娘は恐がってポニーに乗れなかったのに、背筋を伸ばしてどうどうと乗る息子。

    緊張した様子だったけど、無事に2周乗れました。

    次は、娘が乗ります。

    付き添いの男の人と話しながら、楽しそうな娘。

    降りたあと、「たのしかった」と私に話しました。

    知っている市の人に声をかけられたから、手形とりへ。

    綺麗に、手形が撮れました。

    次は、こども免許証作り。

    二人ともピースをした、可愛いこども免許証が出来ました。

    リユースのブースから息子の服と絵本をもらって募金をすると、またマックの引き換え券をもらいました。

    からあげとやきそばを買うと、美味しそうに食べる子供たち。

    天候が悪いから、かき氷が50円に。

    涼しいけど買うと、夢中で食べました。

    4個もらった風船は、気圧のせいか3個割れてびっくり。

    12時前に、帰宅しました。

    泥々の靴3足、娘の上靴、スカッツを洗うと、くたくたに。

    息子をずっと抱っこしていたから、肩がパンパン。

    娘が13時から迎えが来て療育施設へ行ったから、息子と私は布団で昼寝しました。

    起きたらなぜか頭が重くて、身体のあちこちに痛みがあります。

    起きて身体を動かしたら、痛みは少しなくなりまし。

    早いけど、夕食。

    ひじきとツナの炊き込みご飯は、美味しかったです。

    家事をして、洗濯物を取り込んでたたんで、運動をしました。

    さすがに疲れたから、Mステを見ながらゆっくりします。

    16時半に、泣きながら起きた息子。

    抱っこしてEテレを見せたら、落ち着きました。

    Eテレを見ているあいだに、夕食の準備。

    今日もパパが夕食いらないから、子供たちが好きなしゅうまいのピカタを作りました。

    17時半に娘が帰宅して、夕食。

    トマトと大好きなしゅうまいのピカタを美味しそうに、食べる子供たち。

    美味しそうに食べる子供たちを見ると、幸せな気持ちになります。

    日昭物産
    ★塩からあげ 税込500円
    ☆塩からあげだけど、塩より醤油の味が強め。
    衣がサクッとして鶏肉がジューシーで、美味しかったです。

    ロッテ
    ★チョコパイ PALBO監修 チーズケーキ
    ☆スポンジとチョコレートは、しっとりした食感。
    チーズクリームはチーズの味、アプリコットジャムは甘酸っぱい味がします。
    チョコレート、チーズクリーム、甘酸っぱいアプリコットジャムは、相性が抜群。
    以前食べたPALBOのチーズケーキの味を上手く再現していて、美味しかったです。

    朝食
    7時半
    ★グラノーラ
    ☆日清シスコ ごろっとグラノーラ 厳選じゃがコーン 冷製コーンスープ仕立て 10g
    ☆ごろっとグラノーラ 期間限定 いも・栗・なんきん スイートポテト仕立て 10g
    ☆低脂肪乳 50g
    ★みかんホイップクリームケーキ 1/4個

    昼食
    11時
    ★日昭物産 塩からあげ 1個半

    夕食
    15時
    ★納豆 1個
    ★ひじきとツナと人参の黒米入り炊き込みご飯
    ★日清ヨーク 十勝のむヨーグルト プレーン 1本

    間食
    ★ロッテ チョコパイ PALBO監修 チーズケーキ 1個
    運動
    ★電動自転車 40分
    ★スクワット×10回
    ★腕立て伏せ×10回
    ★腹筋×20回
    ★足パカ(横)×10回
    ★足パカ(縦)×10回
    ★足を上にあげる×10回


    生理中 カロリー合計:1026kcal16:33
    •  
    • コメント18件
    • hana hana こんばんわ!
      市民まつり、とても楽しそうですね(*'▽')
      娘さん、手話の振り付けができるなんてすごいです(^^♪

      疲れが出てるようですが、大丈夫でしょうか?
      ゆっくり休んでくださいね♪
      2016.09.19 17:48
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      ホールのケーキを
      みんなでそのまま食べるって楽しそう♡
      市民まつり感動的でしたね♪
      成長を感じると嬉しいですよね‼
      その後体調はどうかな?
      旅行の疲れもまだ残ってると思うので
      今日も早めに休んでね(^_-)-☆
      2016.09.19 20:27
    • いちご いちご ホールケーキのフォーク食べ‼︎
      やってみたくなりました笑

      ミカンの酸味と生クリームって
      合いますよねー(*^^*)

      今度作ってみたくなりました♪

      今日もステキな楽しい休日でしたね。

      ゆっくり休んで疲れをとってくださいね♪
      2016.09.19 20:49
    • さち(退会済み) さち(退会済み) ホールケーキ素敵な仕上がり❤️

      お子さん、いつもよくたべてくれるから羨ましいです

      うちのは全然たべなくて、痩せてます
      (>人<;)
      2016.09.19 21:23
    • ユキ ユキ こんばんは。

      皆で分けて食べる事程、幸せな時間はないですよね。ケーキも、より美味しかったでしょう。何だか、私まで幸せな気持ちになりました。

      (◍˘︶˘◍)

      台風の加減で天気が悪いですが、市民まつり開催されて、良かったですね。ランチパック、私、頂いたら…かなり喜んじゃいます(笑)。し、しかし…新品の靴(涙)。

      充実した休日、素敵だなと思いました。私も、こうやって充実した休日を過ごせるよう、見習います。



      2016.09.19 21:34
    • スターゲイザー スターゲイザー やえ桜さん、こんばんは。
      今日もお疲れ様でした。
      「パーフェクトヒューマン」は子供に大人気みたいですね。
      小学校の運動会でもダンスでやるらしいです。
      運動量も毎日、凄いですね!
      お忙しいと思いますが、体調など崩されませんように。
      2016.09.19 21:35
    • ぴぴ ぴぴ こんばんは。^_^

      ご家族で召し上がるケーキ、ほのぼのしていいですね。
      甘さ控えめでつくれるのも手づくりならではですね。

      そして、ポニーの乗馬体験、いいですね。
      馬に乗るってどきどきだけど、ほんとうときめきますものね。

      お子さんたち、いい経験ができてよかったですね。

      やえ桜さんの愛情のこもったお食事、お子さんたちも幸せだし、それを見るやえ桜さんもお幸せでいいなあ、と思いました。^_^
      2016.09.19 22:41
    • りぃ りぃ ホールごと食べるの憧れるー♬♬
      ٩(๑❛▽❛๑)۶♡
      ママの手作りだから余計にお子さんたちも
      嬉しいですよねぇ(*ˊ艸ˋ)♪*
      2016.09.20 08:48
    • やえ桜 やえ桜 > hanaさん
      おはようございます。

      ありがとうございます。
      手話の振り付け、子供たちがやると可愛いですね。

      昨日は早めに寝たらなんとか大丈夫だけど、まだ身体が重いです。
      今日は、ゆっくりします。
      2016.09.20 09:16
    • やえ桜 やえ桜 > rakuponさん
      おはようございます。

      ありがとうございます。
      娘は発達がゆっくりだから、余計に感動しました。

      自分で作るケーキは崩れやすいから、そのまま食べるようになりました。

      昨日は早めに寝たらなんとか大丈夫だけど、身体の重さが抜けません。
      今日は、ゆっくりします。
      2016.09.20 09:18
    • やえ桜 やえ桜 > いちごさん
      おはようございます。

      ありがとうございます。
      自分で作ったケーキは崩れやすいから、そのまま食べるようになりました。
      みかんの酸味とホイップクリームは、よく合いますよね♪

      昨日は早めに寝たらなんとか大丈夫だけど、身体の重たさが抜けません。
      今日は、ゆっくりします。
      2016.09.20 09:20
    • やえ桜 やえ桜 > さちさん
      おはようございます。

      ありがとうございます。

      娘はなんでも食べるけど量が少ないみたいで、幼稚園の友達より小さめです。

      息子も食が細かったけど食べるようになったから、息子さんもいつかはたくさん食べるようになると思います。
      2016.09.20 09:22
    • やえ桜 やえ桜 > ユキさん
      おはようございます。

      ありがとうございます。
      みんなで分けて食べると、さらに美味しくなりますよね♪

      靴は洗っても泥がよく落ちなかったけど、いつかは汚れるからあきらめます。
      ランチパックは子供たちも大好きだから、朝食に喜んで食べました。

      台風でこちらの天気は、大荒れ。
      出勤や帰宅するときは、気を付けてください。
      2016.09.20 09:27
    • やえ桜 やえ桜 > スターゲイザーさん
      おはようございます。

      パーフェクトヒューマンは本当に、大人気ですね。
      運動会での披露、私も見たくなりました。

      ありがとうございます。
      中々疲れがとれないけど、今日はゆっくりして身体を休めます。

      スターゲイザーさんはいろいろ大変だけど無理せず、体調に気を付けてください。
      2016.09.20 09:29
    • やえ桜 やえ桜 > ぴぴさん
      おはようございます。

      ありがとうございます。
      買うケーキも美味しくていいけど、作るケーキもいいですよね。

      ポニーは2人とも楽しく乗ったから、本当に素敵な体験ができました。

      パパが食事のことはなにも言わないから、子供たちに感謝の気持ちになります。
      シュウマイは息子はそのままだと食べないけど、ピカタにすると喜んで食べます。
      2016.09.20 09:33
    • やえ桜 やえ桜 > りぃさん
      おはようございます。

      ありがとうございます。

      自分で作るケーキは崩れやすいから、そのまま食べるようになりました。

      子供たちが喜んだから、嬉しかったです。
      2016.09.20 09:35
    • 遥か 遥か ホールケーキ美味しかったんやろうなあ 2016.09.20 10:03
    • やえ桜 やえ桜 > 悠香さん
      おはようございます。

      ありがとうございます。

      自分で甘さを抑えて作ったから、美味しかったです。
      2016.09.20 10:08
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やえ桜
やえ桜

154.5cm 45.3kg

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