48kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 48kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年09月19日

  • あやっぺ

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    高橋大輔シンプルエクササイズ 自体重トレーニング

    フィギュアロビクスマット

    モムチャンフィットネスBM


    台風きてます。

    夫も開設した避難所へまた待機となったのでいません。

    亭主留守がいいってやつです(笑)

    今回の台風は大きそうなのでご用心を!

    カロリー合計:17:03
    •  
    • コメント2件
    • ちゃめ ちゃめ あやっぺさんのお陰でモムチャン効果しれてよかったわ~
      軽くモムチャンファンになってますw効果はまだ判らないけど
      今までとまるで違う動きが効いてる~~って感じ!
      成果も出ると良いなぁー。今週も頑張ります!よろしくね~~
      2016.09.20 11:50
    • あやっぺ あやっぺ > ちゃめさん
      私もまたモムチャン熱がでてきたので、モムチャンメインでやってます♬

      成果も楽しみですね!お互いダヨラーになりましょう♡
      2016.09.20 16:56
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