9/19 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 54.5kg 48kg 0% (あと6.5kg) 161cm 54.5kgの体型
    体脂肪 30.8% 28.3% 25% 161cm 平均

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2016年09月19日

  • さぼたけ


    おじや2杯

    お寿司屋5カンとお惣菜色々
    メッツダイエットコーラ
    お茶

    間食
    ルイボスティー
    はちみつ黒酢ダイエット

    帰宅して体重測定してたら、増えてた。体脂肪は落ちていたけど、、そもそもこの体重計の体脂肪は合ってるのだろうか、、疑問、、

    どちらにしろ減らすのは大変なのに、増えるのは一瞬でめげそうになるけど、ここで諦めない!

    カロリー合計:17:23
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実践中のダイエット方法

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161cm 53.4kg

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