9/19運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 54.5kg 48kg 0% (あと6.5kg) 161cm 54.5kgの体型
    体脂肪 30.8% 28.5% 25% 161cm モデル

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2016年09月19日

  • さぼたけ

    徒歩合計60分

    筋トレは2-3日に一度くらいにしたほうがいいのかもしれないので今日はしないことにする。

    カロリー合計:17:26
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実践中のダイエット方法

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