39日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 61kg 56kg 54% (あと5kg) 160cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

 » 
2016年09月19日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→ プロテイン、スイカ2口、鉄分ヨーグルト+グラノーラ


    昼→ 野菜たっぷり豆乳スープ、低糖質ハムチーズロール2、豆腐そうめん+鶏ムネチャーシュー


    夜→ ブランブレッド半分、鶏ムネチャーシュー、トマト、豆乳スープ


    間食→ こんにゃくスナックコンソメ
    サーティーワンアイス味見


    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→なし



    ☆日記☆

    ローソンに低糖質シリーズがあると知り、さっそく行っていろいろ買ってきました!


    ダイエット中でも、最悪感なくパンが食べれるって素敵.。*゚+.*.。


    リピしそうです!

    カロリー合計:18:09
    •  
    • コメント2件
    • Rポンポン Rポンポン ローソンに低糖質のものが色々あるんですね、知らなかったぁ(๑^ ^๑)

      豆腐そうめんだぁ、私これ好きでよく食べてた。個人的にはもうちょっと量があると嬉しいんだけど。

      糖質制限がやっぱり痩せるのかなぁ
      私も少し長く取り入れてみる。
      2016.09.20 10:43
    • さぁ さぁ > Rポンポンさん

      ローソンパン、買ったらすぐに食べちゃいますわー

      こんにゃくチップスはかなり好みの味だったから、買いだめします(笑)
      2016.09.20 21:25
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... るので、多くの種類の食品を食べて、いろいろな種類の必須ミネラルを摂ることが大切です。解毒作用がある ... るので、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • GG賞レッド・カーペットを彩ったセレブたち…今年のトレンドは?

    ルケッサ/深紫)、ジェナ・ディーワン・テイタム(キャロリーナ・ヘレラ/イエロー)、ダコタ・ジョンソン(シ ... で大きく開いたドレス。ビーズで飾った生地をたっぷり使ったデザインは、実はかなり重量感があるらしく、着てい ... IVENCHY)」のオートクチュール。トップはシルバーで裾にかけて黒へのグラデーションが効いたシックなデザイン ... GG賞レッド・カーペットを彩ったセレブたち…今年のトレンドは? ...

    ダイエットNEWS
  • アジュール土浦ウエディングハウス

    土浦駅 【リニューアル・オープン】チャペルやパーティ会場がリニューアル!お得な記念特典も ... アジュール土浦ウエディングハウス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Rポンポン
  • ひまわり
  • いちご
  • cryptex
  • りょよよ
  • アヤプー
  • マフィー
  • ままモン
  •  *mama*
  • なぁちゃん
  • くぅみ
被ライバル - 全てを見る
  • Rポンポン
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ひまわり
  • 小豆大好き
  • りっちゃん
  • piku☆(産後9ヶ月)
  • いちご
  • ことぴ
  • ルナ
  • めぽ(o'ω')
  • しりうす
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
さぁ
さぁ

160cm 57.6kg

日記
644
ライバル
25
被ライバル
38