体重をみながら…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 49.1kg 46kg 72% (あと3.1kg) 155.4cm 49.1kgの体型
    体脂肪 30.5% 24.6% 22% 155.4cm 理想

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2016年09月19日

  • ぷに子


    今日は祝日で、
    台風も近づいているとゆーことで
    外に1歩もでていません(笑)

    なので、体重測りながら
    食べました(  ˙³˙  )

    ゴロゴロ~~~ゴロゴロ~~
    し続けてるので減るわけないし、
    基礎代謝すら減らないのでは。
    ってくらい動いてないです(笑)

    朝ごはん。
    ブロッコリー3
    サバ缶 半分

    お昼ごはん。
    鶏の炭火焼き
    ビタミン剤

    夜ごはん。
    めんべい←おい。

    こーゆうところですよね、
    お菓子は絶対食べません!!!
    とかいっときながら食べてる(笑)
    栄養ないし糖質だし(´._.`)
    トレーナーさんごめんなさい。

    痩せにくくなっちゃう…
    ストレスはたまらんけど(笑)

    明日は仕事!
    連休明けおおいやろうな。
    そしてジムからのヘアチェンジ!

    たのしみ~~~っ♡"

    生理中 カロリー合計:18:45
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