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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.8kg 47kg 36% (あと3.8kg) 157cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年09月19日

  • ながいも


    昼。12時。

    タピオカ
    ケバブ
    スノーボールクッキー 2つ
    クッキー 三枚
    ラスク 2枚

    夜。6時半。

    ビーフシチュー
    パン
    茹でた野菜
    チーズタルト

    今日はだいぶ増えました〜

    カロリー合計:18:59
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実践中のダイエット方法

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