97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55.8kg 52kg 45% (あと3.8kg) 163cm 55.8kgの体型
    体脂肪 28.2% 25.9% 20% 163cm 理想

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2016年09月19日

  • ハンナ

    忙しくてアプリすら開いていなかった。。
    朝起きて体重計ったらとりあえずiphoneのUPに記録していて、先週からちらほら55キロ台になってきたのにそんな感動も忙しさで流れていったわ。。

    このご飯は今日のじゃないけど、最近は
    ずっとこんな感じで米の代わりに油揚げにレトルトカレーをかけて食べている。
    飽きないし手間がないし、このご飯にしてから調子よく落ちてきたから飽きるまではしばらくこれで行く。

    それと先々週ジョブチューンでやっていた40日ストレッチを今1週間くらい続けていて、身体がちょっと柔らかくなってきた。
    40日後ほんとに180度開くかな?
    楽しみ☆

    カロリー合計:19:16
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    • コメント1件
    • ニーナ ニーナ 頑張ってるねー! 2016.09.25 09:16
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実践中のダイエット方法

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