9月19日月曜、夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 92kg 65kg 16% (あと27kg) 167cm 92kgの体型
    体脂肪 0% 167cm 理想

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2016年09月19日

  • くろ


    今日食べたもの

    朝、ごはんとお味噌汁

    昼、お弁当、

    夕、じゃがいもの入ったおやき、
    焼き肉の缶詰


    飲み物はお茶。


    今日は砂糖の入った飲み物は手を出さなくて偉かった。


    朝も質素で良かった。


    漢方薬を飲んで、ゆっくりしよう。

    カロリー合計:19:16
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