9/19▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年09月19日

  • なおちゃん


    今日は体調悪いので記録のみ〜(´・_・`)


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎フルグラ黒豆きなこ50g、牛乳180ml、青汁入り無糖プレーンヨーグルト脂肪ゼロ100g

    昼▶︎ガルボプレミアム芳醇ミルク1箱、マウントレーニアカロリーオフ240ml

    間▶︎カフェモカ220ml

    夜▶︎照り焼きチキン風トースト5枚切1枚分、じゃがりこ明太チーズ半分

    カロリー合計:19:30
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさん体調心配・・・

      頑張ってるから、ご褒美あげていきましょう(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      2016.09.19 21:57
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      ご心配ありがとうございます!
      今日はゆっくり休むことができたので体調の方も回復してきました(*^^*)
      2016.09.20 18:03
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