第1サイクル 14日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 45.4kg 37kg 41% (あと8.4kg) 143cm 45.4kgの体型
    体脂肪 34% 30.2% 20% 143cm 美容

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2016年09月19日

  • Kaori



    白湯。
    フルーツ&ヨーグルト。
    チアシード入りココア。


    お昼

    チアシード入りコールドプレスジュース。
    ヨーグルト。



    カレースープ。
    鮭のホイル焼き。

    間食

    シュークリーム(一口分)


    運動

    コアリズム。
    ワンダーコア。
    ストレッチ。


    旦那からのお土産のシュークリーム。
    食べる予定はなかったのに いらな~い!と次男くん。

    一口だけだから……と食べちゃった(´Д`)

    大丈夫かな?

    明日も気合い入れて頑張りましょ!

    明日は台風の直撃はないけど 雨は強くなるとか……
    どうなるかな?

    台風の影響で野菜の高騰(つд`)
    家計は直撃だー!

    これ以上 野菜などに影響ないといいけど………

    皆様のところも台風の影響ありませんように……☆彡

    カロリー合計:20:13
    •  
    • コメント4件
    • モカ モカ 旦那さま、お土産買ってきてくれるとか。
      ほんとにお優しいですね❤

      台風、多すぎですよね(´Д`)
      お野菜の高騰はほんっとこまります(+_+)

      今度のも、被害ないことを祈りましょう(>_<)
      2016.09.19 20:47
    • Kaori Kaori > モカさん野菜の高騰は家計に直撃ですからね(つд`)

      これ以上の値上がりは本当に困るので影響ないことを祈りたいです!
      2016.09.19 22:54
    • 凛子 凛子 おはようございます。

      私の地域も朝から雨足強くて通勤つらいです(´Д`|||)

      野菜も高騰してるし、高波で漁に出れないから鮮魚も仕入れが少ないとニュースでやっていて、本当に台風には参りますね〜(ーー;)

      2016.09.20 07:15
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      こちらは テレビでいっていたほどではなくて
      昼前には雨はあがりました(*^-^*)

      ただ台風のせいなのかいっきに寒くなりましま( >_<)

      今朝は早いかな?と思いながら出していた長袖(薄手)にヒートテックの下着を着てから出勤しました(´Д`)

      一雨毎に寒くなる……とはいいますが一気に寒くなりました!


      2016.09.20 21:17
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