疲れたけど!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.2kg 47kg 72% (あと2.2kg) 160.8cm 49.2kgの体型
    体脂肪 32% 26.5% 24% 160.8cm 平均

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2016年09月19日

  • りり

    きょうは肉体的にも精神的にも動いた、働いた!!
    このハイテンションのまま、洗濯物と夕食作りを頑張ってから独り乾杯するぞー!

    今朝 無し(食べられず)
    お昼 仕出しのお弁当半分弱
    夜 ミートボールのパスタ、お豆腐と白菜とえのき茸の甘辛煮、をおつまみにビールと焼酎をがっつり飲む予定!

    その他の数値
    BMI 19↑
    筋肉量 34.2↑
    内臓脂肪 3.0レベル→
    基礎代謝 1052↑
    体内年齢 36→

    カロリー合計:20:22
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160.8cm 48.7kg

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