明日から制限!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.9kg 68.1kg 56kg 18% (あと12.1kg) 160cm 68.1kgの体型
    体脂肪 0% 31.2% 24.5% 160cm 体重とBMI

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2016年09月19日

  • 水素

    昨日の朝:なし
    昼:焼肉
    夜:ピザまん、ドリンクバー

    昨日は午後に焼肉を食べて夜はカラオケオール。カロリー低めの飲み物で、カラオケ中は食べずに耐えました!
    明日からヘルシー弁当と夜ご飯少な目で頑張ります!

    カロリー合計:20:57
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