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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 46.9kg 45.5kg 87% (あと1.4kg) 158cm 46.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 美容

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2016年09月19日

  • ルル♡

    朝:プレッツェルクロワッサン、フォッカチャ、チキン、白バラコーヒー

    昼:すき焼き(牛肉、豆腐、白菜、大根)、かぼちゃ1切れ、東京バナナ

    夕:すき焼き(牛肉、豆腐、白菜、大根、厚揚げ)、野菜、かぼちゃ5切れ

    間食:かぼちゃ3切れ、東京バナナ、えびせんべい、小倉トーストラングドシャ

    運動:×

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:20:58
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実践中のダイエット方法

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ルル♡
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158cm 49.5kg

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