1,997日目(2016.9.19.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.7kg 45kg 71% (あと3.7kg) 152cm 48.7kgの体型
    体脂肪 30.4% 152cm 理想

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2016年09月19日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、蒸しナス、
    間)おはぎ(2個)、野菜ジュース、
    昼)ご飯、野菜炒め、切り干し大根、
    間)ビスケット(2枚)、パンプキンパイ(小1個)、コーヒー、
    晩)ヨーグルト、パンプキンパイ(小1個)、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:21:05
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