今日からファスティング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 56.1kg 46kg 0% (あと10.1kg) 156.6cm 56.1kgの体型
    体脂肪 32% 32.2% 24% 156.6cm 平均

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2016年09月19日

  • くー

    何度か経験しているファスティングダイエット。
    効果は絶大で、調子が良ければ大体1日で1キロ程度落ちる。
    固形物を摂らない=体重が減るのはあたり前なのだから、ファスティングは終わってからがダイエットの本番だと思っています。
    今まで何度となくリバウンドし、いつも56キロに戻ってしまいます。
    30代半ばになると本当に痩せるのは厳しく、元に戻るのは簡単。
    ですけど、このままでいたいわけではなく、
    少しでも女性らしい体に近付きたいと思います。

    とりあえず今日は空腹と戦えたので花マルです。早く寝よう・・・。

    ファスティング用ドリンク×4杯

    カロリー合計:21:21
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