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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 57.6kg 55kg 45% (あと2.6kg) 160cm 57.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 33.9% 32% 160cm 体重とBMI

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2016年09月19日

  • みどり

    【食事】
    朝:アイスコーヒー(牛乳)

    11時:ポップコーンたっくさん、コカ・コーラゼロ@映画館

    15時:サーティワンのアイス(レギュラーサイズ)

    夕方:ストリングチーズ1本、クルミ1つかみ、ベビーチーズ1個

    夕飯:巨大なオムレツ、ミニトマト、水菜

    夜遅く、クッキー、納豆ご飯

    カロリー合計:21:43
    •  
    • コメント3件
    • ポンポコ ポンポコ 炭水化物抜きかしら?ポップコーンダイエットってありましたね♪
      息子君と映画鑑賞楽しんできたのね☆
      私も何か見てこようかなぁ…やっぱり映画にはポップコーンとコークかな(笑)
      2016.09.20 08:14
    • みどり みどり > ポンポコさん

      『ビッグフレンドリージャイアント』を観てきました。
      大人が観ても楽しかったですよ。逆に6歳の息子にはストーリーが難しかったかも。

      でも、私のお勧めは何といっても『シン・ゴジラ』!
      ゴジラの迫力にノックアウト!!!
      2016.09.20 09:30
    • ポンポコ ポンポコ > みどりさん巨人の世界に女の子が連れ去られる映画ね☆私はビートルズのドキュメントを見たいな♪♪まだ22日からですが。 2016.09.20 18:00
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実践中のダイエット方法

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みどり

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