0919

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 44.6kg 43kg 46% (あと1.6kg) 150cm 44.6kgの体型
    体脂肪 26% 25% 24.5% 150cm 理想

 » 
2016年09月19日

  • misa

    手帳&文房具沼な日\( 'ω')/
    たっくさん歩いて、たっくさん野菜食べて、甘い飲み物&間食ほぼ無し♡じぶん褒めてあーげよっ。

    朝:なし
    昼:前菜(かぼちゃの付け合せ、大根の酢のもの、大盛り野菜サラダ)、和風ラザニア
    間食:カルピス、ミニマシュマロ3つ
    夜:ドライカレー、ささみの大葉巻揚げ1切れ

    生理中 カロリー合計:22:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... 介類:鮎、鰯、うなぎ、鯛、ほたるいか、はまち、かに、うに、 野菜類:大根葉、かぼちゃ、ピーマン、菊 ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ...

    ダイエットラボ
  • マッシュポテト専門のキッチンカーが、有楽町に出現!…3月9日まで

    格は400円(税込)。  以下で紹介する3つのデコマッシュの中から、好みのものを選び、デコマッシュ ... 57kcal)  うさぎ型にカットされたチェダーチーズやブロッコリー、レタスなどの野菜を盛り付けたマッシュ ... ャウダー」(具だくさんスープ)とマッシュポテトを組み合わせたもの。リボン型のパスタ(ファルファッレ)や ... マッシュポテト専門のキッチンカーが、有楽町に出現!…3月9日まで ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せて綺麗を達成する会★
初めまして♡管理人の莉沙です♪私は来年の5月に挙式を控えています!挙式までに11㎏痩せることを目標として...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • えむりん
  • エミリ
  • 莉沙
被ライバル - 全てを見る
  • かーこ
  • えむりん
  • mayu
  • エミリ
  • Snowgirl.
  • 莉沙
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
misa
misa

150cm 45kg

日記
124
ライバル
3
被ライバル
6