107日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.1kg 65kg 47% (あと7.1kg) 170cm 72.1kgの体型
    体脂肪 24.1% 24.1% 18% 170cm 標準

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2016年09月19日

  • まるふ

    体重72.05kg
    体脂肪率24.1%

    エアロバイク:60分
    ウォーキング:約9.6km

    間食:せんべい、パン

    今日はガッツリ運動しました。体重もまた下ったので良かった。

    カロリー合計:22:07
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まるふ
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170cm 70.7kg

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