102日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 53kg 52kg 90% (あと1kg) 158cm 53kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm モデル

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2016年09月19日

  • kuko

    今朝の体重:53.0kg 前日比−1.5kg

    快腸なのとリセットのおかげかな!

    今日の食事
    朝 りんご1こ、バナナ1本、柿1こ、小松菜2把、水100mlのスムージー
    昼 梨1こ、アボカド1こ、柿1こ、小松菜2把、水100mlのスムージー
    間食 ひじきとパプリカのごまサラダ
    夜 ひじきとパプリカのごまサラダ、冷奴、赤身ステーキ、柿と野沢菜の炒めもの

    立派な柿が5こ380円と安くて、家にまだ2つあるのに買っちゃったので、大量消費笑

    カロリー合計:22:07
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