明日のために

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.8kg 53kg 0% (あと5.8kg) 165cm 58.8kgの体型
    体脂肪 22% 0% 15% 165cm モデル

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2016年09月19日

  • ソラ

    ランニング
    ダッシュ
    筋トレ
    アイトレ
    機能トレ
    SW
    ストレッチ

    久しぶりのトレーニング。いつものように仕事終わりじゃないから時間はあったのでゆとりをもって取り組めた。先月に比べて汗の量が減った。涼しくなったと実感。

    カロリー合計:22:09
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165cm 58.7kg

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