81日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 85.1kg 74.5kg 45% (あと10.6kg) 156cm 85.1kgの体型
    体脂肪 63.1% 61.3% 22% 156cm 美容

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2016年09月19日

  • 大雪


    この体調不良はいつになったら治まるんだろう?(^-^;

    それでなくとも寝たきり状態に近いのに(T▽T)
    気分だけでも、早くスッキリしたいなぁ・・・

    でも体調のわりにご飯は美味しく食べれちゃうのが困りものです(笑)



    今日の体重 85.10kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 20
    野菜スティック 148

    【間食】
    ビタミン野菜ジュース 79

    【昼食】
    もずく 20
    ローストビーフ 262

    【夕食】
    もずく 22
    かきフライ 280
    豚の角煮 281
    おすし 520


    ヤクルト 43

    カロリー合計:1824kcal22:18
    •  
    • コメント1件
    • ちゃめ ちゃめ ドンマイ! 2016.09.20 00:12
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