9月19日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 62.3kg 55kg 43% (あと7.3kg) 159cm 62.3kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.4% 27% 159cm 体重とBMI

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2016年09月19日

  • maroko

    今朝の計測
    やっぱり歩かないとこうなる
    浮腫みあり、すごい増量

    食事の記録、今日は休み

    約3500歩


    カロリー合計:22:52
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai むくみって身体の水分足りないらしいですね。なんか不思議…
      リンパマッサージでだいぶ浮腫み取れましたよ。
      2016.09.20 15:58
    • maroko maroko > genmaiさん
      そうなんですかー
      知りませんでした
      ホルモンバランスに関係しているのかと思ってました^^;

      リンパマッサージ、やっていた事あります^ ^
      よく、膝の裏が浮腫んで痛くなる事もあるので、そこだけでもマッサージすると違いますねー^ ^

      今日はトイレが近かったので‥
      明日の体重、ちょっと期待したいです^ ^
      2016.09.20 23:01
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