15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.4kg 65kg 15% (あと8.4kg) 164.5cm 73.4kgの体型
    体脂肪 0% 164.5cm 平均

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2016年09月19日

  • はづママ

    2週間経ったのに、1.5キロしか減ってない…
    やばい
    1日200gずつ痩せようとおもってるのに…

    明日から、会社だし、頑張ろっ!

    朝食

    焼きおにぎり
    200kcal(1食分)冷凍

    昼食

    カレーうどん
    680kcal(1食分)手作り

    夕食

    豚肉の竜田揚げ、
    700kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1580kcal23:18
    •  
    • コメント2件
    • もなか(退会済み) もなか(退会済み) 1日200グラムっていう目標いいですね!!ヾ(o´∀`o)ノ
      参考にさせていただきます!!
      2016.09.20 09:32
    • はづママ はづママ > もなかさん

      コメントありがとうございますっ。
      1日200g減らす!これがなかなか難しいですが…
      でも!頑張ります!
      2016.09.22 01:01
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