真夜中体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.5kg 50kg 17% (あと11.5kg) 156cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34% 31% 23% 156cm 標準

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2016年09月19日

  • 壽壽

    今日朝ごはん
    チャーハン、味噌汁、サラダ

    昼ごはん
    アセロラドリンク、焼きそばパン、グラタン

    夜ご飯
    ご飯、 さんま、鰹のたたき、

    眠い。二週間ぶりの運動。眠い。
    眠し〜〜

    カロリー合計:23:22
    •  
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