134日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.4kg 65kg 5% (あと9.4kg) 162cm 74.4kgの体型
    体脂肪 37.9% 31.8% 162cm 体重とBMI

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2016年09月18日

  • 大福

    朝:無し

    昼:天丼セット654

    夜:もち麦ご飯205・豚肉炒め229・かぼちゃの煮物157


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ


    本日は記録のみ(´-ω-`)

    カロリー合計:1245kcal23:27
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大福
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162cm 74.7kg

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