戻った

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 59.9kg 55kg 20% (あと4.9kg) 158cm 59.9kgの体型
    体脂肪 31.2% 29% 25% 158cm 美容

 » 
2016年09月19日

  • はあと

    昨日、すごい体重になっていたので、今日は気をつけた。
    仕事の後、シフォンケーキを食べ、その分、夜はご飯なし。
    ホントは、イタリアン行きたかったけど、パスタもピザも糖質が…!
    我慢しました。子どもがイヤと言ってくれたのもある。
    焦らず体型を変えたい。
    今回のダイエットを始めた時からライフログを探してた。スワロフスキーでステキなのがあることを知って、昨日は現物をショップで見てきた。やっぱりすてき!欲しい。でも、高い!
    で、考えた。
    目標の55キロになったら買う!
    で、最終的な52〜3キロになり、それをキープしたい。

    朝食

    なし
    0kcal(1食分)

    昼食

    割子弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    焼肉、サラダ、お味噌汁 ご飯なし
    0kcal(1食分)

    間食

    シフォンケーキ、カフェモカ
    0kcal(1食分)

    運動

    踏み台昇降
    25分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    ときと、しなかったときの違いがわかれば、ダイエットのためによいことをしているという気持ちが高まり、それを続ける強いモチベーショ ... やすく、その改善の効果が確認しやすいことから、モチベーションを高め、そのモチベーションを維持してダイエット効果に結びつけ ... だけでやせられるわけではないのは当然のことです。日記をつけて記録をすることで、ダイエットに取り組んでいる自分を毎日確認することにな ...

    ダイエットラボ
  • グラムロックとの出会いが原点。進化する野宮真貴の“美と知性”【INTERVIEW】3/3

    洒落するために健康な肉体と体力は欠かせない、と考えていることもあります。それで、自然療法でなにかないか…と探したのです。フィトテラピーとの出合いはそんな経緯から ... =知識として得たことで、さまざまなことを意識するようになりましたし、自身の身体に気を遣えるようにもなったと感じてい ... 様々な身体の変化があるわけですが、若い頃からそういった意識を持ち、ケアできていれば女性のライフスタ ...

    ダイエットNEWS
  • アニエス会津

    JR会津若松駅 大切な人へ伝えたい想いがある。誰もが笑顔になれるアットハートウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ごろりん
被ライバル - 全てを見る
  • ごろりん
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
はあと
はあと

158cm 60.3kg

日記
35
ライバル
1
被ライバル
1