10日目!友のbirthday❤︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51.2kg 45kg 16% (あと6.2kg) 157.4cm 51.2kgの体型
    体脂肪 24.9% 24.3% 20% 157.4cm 理想

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2016年09月19日

  • debusakura



    breakfast
    オイコス(ブルーベリー味)


    lunch
    しあわせのパンケーキ
    コーヒー

    dinner(20時までに)
    筑前煮
    卵焼き
    うどん入り茶碗蒸し
    ぶどうのケーキ❤︎❤︎
    ばあちゃんのチーズケーキ2口

    半身浴…約1h


    昨日のお昼やっぱり食べ過ぎたな〜。
    そのあと昼寝しちゃったこともあって
    ずっと胃が重かったもんな〜。

    そんなこんなで朝もスッキリしない体。
    ちゃんと体脂肪にあらわれた。

    今日の朝ごはんは
    もりもり食べたいな〜思ってたけど
    急遽変更!
    オイコスとお水のみ!

    胃が食べ物を欲してない(;_;)笑


    お昼は大好きな友達の誕生日やから
    友達リクエストのしあわせのパンケーキ!

    ごっつい並んだけど
    並ぶ価値ありのパンケーキやった!!!
    フワッフワで最高に美味しかったな〜〜

    夜もまたケーキ。(笑)
    やっべ。
    敬老の日なのでね。

    甘いの食べ過ぎた日。
    また調整しないと!!!!


    生理中 カロリー合計:23:51
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 しあわせのパンケーキ

      ネーミングが良いね

      美味しそうです
      ( `д´)b
      2016.09.20 23:30
    • debusakura debusakura
      > はむ子さん

      食べたことありませんか??

      巷では有名だそうで。。笑
      初めて食べに行きました〜〜( ´ ▽ ` )ノ

      ほんとうに、美味しいですよ!
      しあわせなります!(笑)

      2016.09.20 23:35
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