食べ過ぎた3連休 明日から気合い入れます

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.3kg 63kg 85% (あと3.3kg) 173cm 66.3kgの体型
    体脂肪 25% 16.1% 10% 173cm 標準

2016年09月20日

  • ころちゃん

    水泳20分

    今日もサボろうとしたけど、
    何とか泳いできました。

    この3連休は食べ過ぎたからね・・・。

    やっぱ運動した方が気分がいいね。

    ご飯
    カルビ

    ピーナッツコッペパン
    チョコ
    缶コーヒー

    味噌ラーメン

    醤油ラーメン

    おにぎり
    チーズ
    辛口カルパス
    ウインナー
    低糖質プリン

    缶コーヒー

    ん~ドライブのお供にパンを買って、
    帰りにラーメンを食べて、

    家に帰ったら家族がラーメンを作ってくれたという、

    なかなかの幸せな?休日であります。

    だから夜になってから慌ててプールに行きました。

    おかかの、おにぎりが割引になっていたので
    おいしそうだから買ってしまいました。

    おいしいよね、お米って。

    顔にニキビみたいな出来物が3つほどできた。
    やはり炭水化物の食べ過ぎか???

    カロリー合計:00:15
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 美味しいもん食べるのって幸せだおね

      お米美味しいです
      ヽ(。・∀・。)ノ
      2016.09.20 23:32
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      お米おいしいねぇ。

      お米食べてたら痩せちゃったみたいな本が
      あるから、信じてみようかな。
      2016.09.23 13:31
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