233日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 53.5kg 48kg 68% (あと5.5kg) 157.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 33.6% 27.2% 18% 157.5cm 体重とBMI

2016年09月19日

  • りったん♡

    今日は朝の測定♡

    53kg台定着してきたかな?♡

    明日から友達が来る♡

    しばらくジム活はお休み!\(^^)/

    楽しみマース♡

    朝食

    なし
    0kcal(1食分)

    昼食

    肉じゃが さつま揚げと小松菜の炒め物 高野豆腐煮びたし 炊き込みご飯(小) 納豆
    0kcal(1食分)

    夕食

    揚げだし豆腐とキノコのバター炒め 味噌汁
    0kcal(1食分)

    間食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ(脂肪燃焼)
    1時間
    半身浴
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:19
    •  
    • コメント1件
    • りぃ りぃ すごい~♪
      いい感じですねぇ❣
      お友達と楽しんでくださいね(*ˊ艸ˋ)♪*
      2016.09.20 09:07
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りったん♡
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