632日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 51.4kg 50kg 83% (あと1.4kg) 162.1cm 51.4kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 162.1cm モデル

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2016年09月19日

  • ひよこ

    12:30
    充実野菜200㍉ 自作お弁当(じゃこご飯 玉子焼 冷食3種) インスタント味噌汁

    13:00
    チョコチップクッキー1枚 チョコ1枚 コーヒー

    15:00
    チョコ1枚 コーヒー

    19:40
    ご飯 キャベツと卵の中華スープ ピリ辛きゅうり 鶏の唐揚げ3個 南瓜サラダ ヤクルト

    20:30
    蜂蜜がけヨーグルト




    カロリー合計:00:58
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ひよこ
ひよこ

162.1cm 53.3kg

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