夢の中で

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 62.5kg 54kg 32% (あと8.5kg) 155cm 62.5kgの体型
    体脂肪 35.7% 34.1% 25% 155cm 平均

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2016年09月20日

  • はるか

    今朝見た夢は、間違ってアイスを、本当に無意識で食べるという夢(笑)
    夢の中で『あ、無意識に食べちゃった。トレーナーに報告しなきゃ』って言ってた。


    生理前の体はホントどうにもならんですなー。


    昨日は、トレーニングの中で腕を伸ばして重りを持つのがとても辛かったので、雑誌をなん冊かもって腕だけトレーニングしてみた。
    その時に、肩回りと二の腕が痛かったので、二の腕を鍛える動きを検索してやってみた。
    おかげさまで、今日は筋肉痛(>_<)


    おしりとか太ももなど下半身中心も昨日やったけど、あまり筋肉痛が起きなかった。
    フォームと回数が悪いのかな。。。

    あと、お腹も張って苦しい。
    生理前ったホント不調ですね。


    最近朝が早いので夜すぐ眠くなります。。
    お勉強しよーとおもいつつ眠くて眠くて。
    健康的な生活を送れているので、
    有意義に使お。
    まだ22時半だけどねちゃお。。

    カロリー合計:05:50
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はるか
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