49日目(スタートより-4.9kg)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 57.7kg 50kg 38% (あと7.7kg) 158.5cm 57.7kgの体型
    体脂肪 32.8% 30% 25% 158.5cm 美容

 » 
2016年09月19日

  • あやもも

    ◎運動:エアロバイク45分

    カロリー合計:06:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.31 - 運動不足であるかを確認しよう

    以上の重いものを持つことがほとんどない □ 通勤は車やバイク □ 休日は外出よりごろ寝 □ 帰宅は夜遅い □ あ ... 法も使われる。該当する項目をチェックすることで、活動量の不足を知ることができる。 運動不足度診断 □ 1日平均15分以上の運動 ... 食事の摂りすぎで太っているのか、運動不足で太っているのかは、1 ... vol.31 - 運動不足であるかを確認しよう ...

    ダイエットラボ
  • コナミスポーツクラブ、フィットネスプログラムを全面刷新

    ログラムを2016年9月1日(木)より全面刷新する。 同社が開発した筋力系プログラム「コアクロス」を新たにスタート ... 柱のエクササイズツールを使用した「バイパーワークアウト」 ●エアロビクス・ステップ ・ス ... 成感とシェイプアップ効果を目指す「ヨガ(体)」を新設。目的にあわせたヨガを選択できる。 エアロビクス系には「X55(エ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のろぴ
被ライバル - 全てを見る
  • のろぴ
  • hisa@
  • もちこ
  • じろー
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
あやもも
あやもも

158.5cm 57.2kg

日記
120
ライバル
1
被ライバル
4