敬老の日(o^-^)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 62.2kg 60kg 38% (あと2.2kg) 168cm 62.2kgの体型
    体脂肪 15% 12.4% 10% 168cm 理想

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2016年09月20日

  • イッチー

    おはよう☔

    台風と秋雨前線の影響で3連休ははっきりしない天気となり、今日は台風が日本列島を横断していることもあり雨模様。

    その台風は、明日の3時頃に関東を通過する予定になっているようで、被害が出ないか心配。


    さて、昨日は敬老の日で、これまでは祖母にプレゼントを送っていたけれど、今年の2月に亡くなってしまった。

    なので、今年からは78歳になるオヤジに敬老の日のプレゼントを送ることにした。

    と言っても、大したものではなく、いつもの日本酒。

    ちょっと奮発して純米大吟醸を選んで送った。

    美味しかっただろうか!?




    ほんでもって、今日の朝活は、半身浴60分、ストレッチ10分に筋トレ(スクワット20回、腕立て30回、腹筋30回、足上げ20回、背筋30回、鉄アレ-60回X各2セット)。




    く昨日食べた物>
    朝:ロールパン4個
    昼:インスタント蕎麦
    晩:豚肉野菜炒め
    夜:豆腐
    飲:350ml缶ビール 5本
      日本酒 1合
      焼酎  合



    カロリー合計:07:04
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ おはようございます\(^o^)/
      私も純米大吟醸だいすきー
      1番はまったのが八海山でした
      今はほとんど、飲まなくなりましたが(^^;)(;^^)
      お父さん喜んだでしょうねー(⌒‐⌒)

      うちも送らなきゃ、、
      嫁業サボってました、ヤバいヤバイ
      2016.09.20 07:45
    • イッチー イッチー > ゆぅゆさん

      おはようございます!

      昔は八海山等の東北のお酒を飲んでいました。

      でも、今は西日本のお酒が多いですね。

      写真は佐賀の天吹ですm(_ _)m
      2016.09.20 08:18
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