0.6kg減

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 46.4kg 45kg 88% (あと1.4kg) 155cm 46.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 23.7% 20% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年09月20日

  • 葉蔵youzou


    またまた最高記録!!

    ていうかついに美容体重を大幅に下回ってしまった…!!
    でもご飯はちゃんと食べてるしね!!
    美味しくご飯食べながらキープandダイエット!!!

    今日は友達と大好きな味噌カツ食べて来ます!!
    楽しみーヽ(=´∀`)ノ

    カロリー合計:07:05
    •  
    • コメント2件
    • まゆら まゆら すごいです!!
      しっかり食べて、栄養も考えてるし、わたしも、そうしたい!!

      励みになります(o^^o)
      2016.09.20 09:03
    • 葉蔵youzou 葉蔵youzou > まゆらさん
      お米とかパンとかパスタ好きなので毎日どれかは必ず食べて糖質摂取するようにしてます*\(^o^)/*
      タンパク質は、お肉は毎日食べるのは流石にキツイのでお豆腐を毎日食べるようにしてて♪

      美味しく食べてダイエットがモットーなので楽しくやってます*\(^o^)/*

      適度に炭水化物摂ると痩せやすくなるのでオススメですよー!!
      2016.09.21 01:22
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.232 - ながら食いに注意しよう

    る量が増えたり、早く食べたりしがちです。そういったことがなければ、友達との会話を楽しみながら ... 中しないでテレビを流しておくだけなら影響はありませんか? テレビを見ながらだと、ついつい食べすぎてしまうという ... るのはストレスがかかりにくく、テレビが映っていることで、かえって食事に集中できるという人も少なくありません。 テレビを見ながらでも食べ ... vol.232 - ながら食いに注意しよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ので、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「ど ... 、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃ ... 子が昨年保育園のとき、バランスゴマを使って、自分の食べたものがちゃんとバランスゴマと同じになるかどうかという勉強をしま ...

    ダイエットNEWS
  • アンジェローブ (Wedding Island Angerobe)

    金城ふ頭駅 名駅直通で夢の別世界へ!森と水のリゾートで好きな時に好きなコトを自由に楽しもう! ... アンジェローブ (Wedding Island Angerobe) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
【腹八分目】ご飯を残す勇気を持つ!!【はらはち部】
みなさんダイエットお疲れさまです季節は移ろい、食べ物の旬は巡ってきますね…。嗚呼本当に、ご飯って美味...
他で努力しながらでもお酒は辞めない
初めまして 猫大好きお酒大好きなアラフォー主婦です 適度なお酒はストレス解消ご飯抜いてでもビール...
暴飲暴食やめたい!
地元離れてからストレスで暴飲暴食を続け、少し痩せたのにリバウンド…地元離れてから遊べる友達いないし食べる...
ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • なる
  • ほっちゃん
  • メリー@過食症克服中
  • アンパンマン
  • てぃ☆彡
  • ゆっぴ
  • りったん♡
  • もこじょ
  • ちゃんさや
  • まゆら
被ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • なる
  • ほっちゃん
  • アンパンマン
  • てぃ☆彡
  • みかん
  • ゆっぴ
  • もこじょ
  • ちゃんさや
  • まゆら
  • 舞ニャン
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
葉蔵youzou
葉蔵youzou

155cm 44.8kg

日記
372
ライバル
24
被ライバル
23