2016/09/20

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.3kg 77kg 55kg 50% (あと22kg) 158cm 77kgの体型
    体脂肪 53% 0% 20% 158cm 理想

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2016年09月20日

  • タカハシ

    昨日まで食べまくりだったので、今日からまたダイエットがんばります(((o(*゚▽゚*)o)))

    朝ごはん
    パン
    350kcal

    昼ごはん
    雑炊、ゼリー、スープ
    265kcal

    おやつ
    100kcal?

    夜ご飯
    適当に買ってきた
    950kcal?

    さっきまで残業してたからごはん選んでる時間なかった!

    まぁ、大丈夫な数値なはず!

    カロリー合計:1665kcal07:06
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タカハシ
タカハシ

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