2016.09.20火朝)77.0 24.2 28.3 53

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 77kg 70kg 10% (あと7kg) 164.5cm 77kgの体型
    体脂肪 25.2% 24.2% 15% 164.5cm 体重とBMI

2016年09月20日

  • おーじーあい

    腕立て腹筋30回

    カロリー合計:07:07
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実践中のダイエット方法

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